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辦公室白領冬季保健常識

  來源:安全管理網 
評論: 更新日期:2020年01月16日

1、不少人嘴角上起包、得了口角炎,這是因為天氣驟然轉冷而嗜食火鍋之故,所以說冬季食補雖應以溫補為主,但燥熱之物一味多食易生內熱,此乃冬日飲食一忌。

2、只圖樣式好看,穿高腰靴子,穿上后影響腳的血液循環,坐在辦公室里小腿以下經常像泡在涼水里一樣,入冬沒幾天就得了重感冒,“寒從腳起”。

3、穿高領羊毛衫在電腦前坐久了,是不是比平時更加感到頸肩酸痛、呼吸不順暢?這叫“高領病”,冬季坐辦公室的人要特別注意,再怕冷也不要穿太高太緊的高領內衣或毛衫,否則容易壓迫頸動脈引起腦組織供血不足,昏頭昏腦的你工作效率怎么會高?

4、上班時經常摸鍵盤,與來訪者握手,所以應該比在家里更頻繁地洗手,但卻常??吹腳輪形綺幌詞志痛掖依吹絞程?,說是怕洗手多了皮膚“皴”。其實,一只護手霜就可以讓你講究衛生與保養玉手二者兼得。

5、從暖氣或空調充足的辦公室出去更容易傷風,所以不要因為外頭天寒地凍就整天門窗緊閉,要經???,保持空氣流通。上下班只要不耽誤刷考勤就應該盡量多走幾步路,在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。

6、冬天從辦公室窗口望出去,草木凋零,雨雪紛紛,觸景容易使人抑郁不歡,心情壓抑。但聰明的人會想辦法保持心境平和,爽朗樂觀,休息時聽聽音樂,回到家里做一些自己有興趣的家務事,比如裝點居室,不知什么時候你已經擁有了一份寧靜的心緒。

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